Kroužky

Pilates je druh cvičení, které posiluje svaly, zvyšuje vytrvalost, pružnost a koordinaci jednotlivých svalů.
Proč by měly děti cvičit pilates?
Zvyšuje pružnost – děti potřebují být pružné, aby mohly rozvíjet další sportovní aktivity. Zvláště dívky, které chtějí proniknout do světa baletu nebo gymnastiky. Pilates protahuje svaly a šlachy.
Zlepšuje koncentraci – když děti cvičí pilates, musí se soustředit na jednu konkrétní část svého těla.
Posiluje svaly – správné pohyby při pilates zlepšují krevní oběh a posilují svaly trupu. Což vede k lepším fyzickým výkonům během tělocviku i při dalších sportech.
Upravuje držení těla – dnešní děti vysedávají dlouho před televizí nebo počítačem, to se neblaze odráží na jejich tělesném postoji. Páteř se křiví a povolují svaly, které ji mají držet ve správném tvaru. Děti, které cvičí pravidelně pilates, jsou rovnější a méně trpí bolestmi.
Mnoho fitness zařízení nabízí pilates lekce, ale většina cviků, kterým by se měly děti ze začátku věnovat, je jednoduchých, proto je mohou cvičit pravidelně doma. Jen se musíte ujistit, že je cvičí bezpečně a efektivně. Podívejte se na množství videonávodů na internetu.